“房間限制了人，但限制不了一顆想運(yùn)動(dòng)的心，怎樣接受系統(tǒng)科學(xué)的健康運(yùn)動(dòng)成為超長(zhǎng)假期里，不少大學(xué)生的苦惱。”日前，西南科技大學(xué)體育學(xué)科部全民健身團(tuán)隊(duì)的各位教練立即行動(dòng)起來(lái)，通過(guò)QQ、微信、釘釘?shù)绕脚_(tái)向?qū)W校各教工健身協(xié)會(huì)、朋友圈發(fā)布“宅家健身 共抗疫情”系列知識(shí)，鼓勵(lì)師生在家科學(xué)健身，增強(qiáng)體質(zhì)，改善情緒，健康防疫。

　　“我們推出的系列課程，可以幫助大家足不出戶鍛煉身體，告別長(zhǎng)期不動(dòng)渾身乏力，同時(shí)提高自身免疫力，用實(shí)際行動(dòng)抗擊疫情!”體育學(xué)科部黨總支書(shū)記廖方偉說(shuō)，”運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體健康有很關(guān)鍵的作用，能讓人保持年輕的心態(tài)，只有身體好，抗病能力才會(huì)強(qiáng)。”

　　體育學(xué)科部系列課程受到了廣大師生的熱情關(guān)注。寒假開(kāi)始，該校健身團(tuán)隊(duì)開(kāi)辟了6門(mén)健身課程，其中包括有氧健身操、體能訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練與青少年體能等各類課程。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大多有助于提高心肺耐力，增強(qiáng)肺部功能，促進(jìn)心臟血液循環(huán)，提高免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)預(yù)防和抵抗病毒的能力。

　　不久前，該校體育學(xué)科部系列健身課程向社會(huì)開(kāi)放，鼓勵(lì)社會(huì)各界人士積極響應(yīng)號(hào)召，防疫期間，“宅”家動(dòng)起來(lái)，共同抵抗疾病侵襲。據(jù)悉，這些健身課程通過(guò)網(wǎng)絡(luò)在群眾中推廣，目前已經(jīng)收獲了不少粉絲的關(guān)注和點(diǎn)贊。

　　“我早上起床第一件事就是跟著視頻學(xué)習(xí)，還全部下載保存了起來(lái)。”該校文藝學(xué)院研三學(xué)生王麗明，這段時(shí)間，一邊“宅”家修改畢業(yè)論文，一邊每天堅(jiān)持鍛煉身體。在他運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還帶動(dòng)父母也跟著學(xué)校老師發(fā)布的視頻反復(fù)練習(xí)，“以后我要堅(jiān)持練下去，爭(zhēng)取把身體練得棒棒的。我也期待更多的人都把身體鍛煉好，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康和快樂(lè)，從而早日戰(zhàn)勝疫情。”