蔡福全：體育特級教師、全國優秀教師、全國優秀體育教師金質獎章獲得者、全國學校體育名師教改聯盟首席專家，榮獲“體壇英豪 教苑楷模”獎牌。

　　曾任北京市東城區教委主任、教育工委書記、中國高等教育學會體育專業委員會副理事長、中國教育學會體育與衛生分會副理事長，體育教學事跡收入《中華人民共和國學校體育史》和《中國當代教育名人辭典》。

　　學生都希望有“明師”指教，這個明不是名人的名，而是明白的明。明白的教師把學生領到窗前捅破窗紙，使其看到知識的海洋，不明白的教師也把學生領到窗前，可捅的是窗框，誤人子弟，顯然學生和社會都需要明白的教師。

　　多看三類書，做人要像“傘”

　　全國著名學校體育專家王占春先生曾說：優秀的體育教師要關注體育專業類書、綜合學科共性特點類書、辯證法類書，充實自己的頭腦，錘煉本領，提高能力，進而實現可持續發展。

　　體育專業類書可以豐富知識、啟發思維，幫助教師說好體育學科的三種語言：政策性語言、業務性語言、大眾化語言，能夠幫助體育教師夯實專業基礎。

　　綜合學科共性特點類書可以幫助體育教師開闊視野、學會遷移，使其能夠先說教師話，再說體育教師話，展示出教師共性的智慧、氣質和美感。

　　辯證法類書注重主觀與客觀統一，強調動機，重視效果，讀此類書可以幫助體育教師掌握與不同領域不同層次的人溝通的能力，做有后勁的人，同時養成深入調研的習慣，避免出現“情況不明決心大，底數不清主意多”的問題，做到主客觀吻合，知行合一。

　　“明師”講課要經常深入淺出，適時深入深出，不要淺入淺出，要避免淺入深出。經常深入淺出，就是要用簡練的語言把復雜的事情或道理講清楚、講透徹。

　　適時深入深出，就是要深入思考、深刻表述，注意學生的可接受度，一般多用于專業講座、學術研討等。不要淺入淺出，是指不能對所講知識理解不深、講述淺顯，這樣不能引起學生共鳴。避免淺入深出，是指對所講知識沒有弄懂，為了面子，講話時加上一些貌似高深、晦澀難懂的學術名詞，這樣只會誤人害己。

　　學是知識的不斷積累，習是行為的不斷實踐。學習是進步的源泉。全國優秀體育教研員劉永祥老師是我的恩師，我剛工作兩年的時候，劉老師在我不知情的情況下觀察過我上的六節課，后來找到我說：“你的課有特點，近期上一節高中女生的排球、短跑觀摩課吧。”

　　此課成功之后，劉老師經常指導幫助我，幾乎每十天左右就給我寫一封短信，主要內容是：你應該看些什么，應該干些什么，應該改些什么，應該寫些什么。我虛心向劉老師學習，不斷完善自我。十幾年來我相繼在清華、北大、北師大、華東師大進修，較為系統地學習了教育管理學、教育心理學、運動心理學、社會心理學和管理心理學等方面的知識，為有效實踐、做一位明白的教師不斷努力著。

　　多年的經歷告訴我，“明師”做人要像“傘”，高調做事撐得住、低調做人放得下。“傘”在下雨時盡全力支撐保護著他人，雨過之后，把自己收得小小的，躲在不起眼的地方，生怕影響他人。人用傘時需要“拿得起、撐得住、收得快、放得下”。這里面有時機問題、能力問題、心理問題、境界問題。“撐得住”和“放得下”是關鍵。明白的體育教師要甘愿做一把受人歡迎的“傘”，有撐得住的力量，有放得下的境界。

　　既要上好課，又要會評課

　　上好體育課的標準，很多專家都有論述。我的體會是一節好的體育課要體現在48個字上：“育體育心同在、主導主體結合、繼承創新相融、運動負荷適宜、鍛煉樂趣兼顧、嚴肅活潑并存、安全保障到位、目標效果統一。”

　　“育體育心同在”是指身體教育、思想教育、心性培養同等重要，要寓教育于教學之中，以情導情，以情導行。

　　“主導主體結合”是指教師主導作用的發揮，要體現在尊重學生的主體地位、喚醒學生的主體意識、調動學生主動鍛煉的積極性上。

　　“繼承創新相融”是指在繼承中發展，在揚棄中創新，才會給學校體育教學帶來更多的生機和活力。

　　“運動負荷適宜”是指運動負荷與密度是體育課區別于其他文化課的顯著標志之一，科學加大體育課運動負荷與密度，是改變目前學生體質下降、提高身體素質的重要方法，關鍵是要掌握好“度”。

　　“鍛煉樂趣兼顧”是指體育鍛煉要給人帶來樂趣，這是它的價值所在。我們要讓學生在鍛煉中享受樂趣、錘煉意志，從精神到身體都有收益，培養學生以苦為樂、積極向上的良好品格。

　　“嚴肅活潑并存”是指體育課要上得嚴而不死、活而不亂，張弛有度地體現出動態的靜穆性、靜態的運動感，彰顯動靜剛柔結合之美。

　　“安全保障到位”是指體育教學中必須把安全放在首位，重視一系列安全保障措施的落實，讓安全為健康身體保駕護航。

　　“目標效果統一”是指目標可比喻為射擊靶子，是體育課預期的主觀設想，效果就是子彈的落點，是對設想的客觀驗證，體育課要追求相關要素的高度統一。

　　做到這48個字，體育課才能有品、有序、有法、有效果，有趣、有彩、有料、有亮點。

　　體育教師還要會評課，評課的重點應落在三個方面：看到了什么?學到了什么?需要改變什么?我們平時看到教學的現象不等于看清了，看清了不等于看懂了，看懂了不等于看透了，要透過現象看本質，才能解決真問題。

　　大膽創新，把體育課教活

　　體育創新思維是改變舊意識、樹立新觀念、形成新的思維成果的精神活動，我們要將思維成果運用到實踐中，使之得到檢驗和升華。

　　中國教育學會體育與衛生分會楊貴仁理事長曾說：“學校體育創新就是：大家都這樣做時，要審視是否可以那樣做;大家在那樣做時，應考慮為什么不能這樣做呢，這樣才能比別人更獨特、更有創意。”學校體育創新要從理論和實踐的空白點、邊緣點、遷移點、交叉點中找答案，這樣才能讓體育課有特色。長期以來，在學校進行體育教學示范時，教師多以口令方式將四列橫隊站立的學生調整為前兩列蹲下，后兩列背手站立的觀看隊形。實踐中，我將有聲的口令改為無聲的手勢調動隊伍(手勢提示法)，并將之作為常規動作在日常教學中運用。在“中韓學校體育交流大會”上，當我所展示的課出現這一教法時，讓人眼前一亮。課后韓國的專家說：“課上您一打手勢學生就知道做什么，真是配合默契!”

　　體育教學是科學，需要探索，是藝術，需要活力。全國學校體育聯盟(教學改革)毛振明主席認為，體育課要把“品”立起來，把“料”充進去，通過有趣的過程，達到有效的結果。

　　為了在體育課的開始部分就能高度集中學生的注意力，我采用“手勢提示法”將四列橫隊報數1、2、3、4、5、6、7、8轉換成音符1、2、3、4、5、6、7、1，通過教師的手勢節拍，讓學生模仿鋼琴發出的音符聲，與此同時做出琴鍵般的上下蹲起動作。雖然只用2分鐘的時間，但它既快速達到了高度集中學生注意力的目的，又產生了音樂美感，陶冶了情操，喚起了學生團隊配合的整體意識，效果極好。

　　一位明白的教師只有求實、求是、求索，才能更好地體現人生價值。只有將昨天、今天、明天用學校體育教學規律這條線穿起來，才能不斷提高教學的有效性、藝術性。因為，歷史是過去的現實，現實是未來的歷史，它們相連才有旺盛的生命力。