體格鍛煉在幼兒園保教體系中有著重要地位，是幼兒學習與發展的基礎，也是撬動幼小科學銜接的有效杠桿。遼寧省葫蘆島市蓮花第一幼兒園堅持以數據分析為基礎，根據數據變化，不斷調整幼兒體格鍛煉策略，助力幼兒健康發展。
　　
　　依據體測數據，制定專屬計劃
　　
　　上學期初，我園對照《3—6歲兒童學習與發展指南》健康領域目標，抽取70名大班幼兒的體能測試數據進行分析，其中5人身高低于標準，5人肥胖，12人未完成快跑25米，21人不能連續跳繩，38人不能抓杠懸空20秒，11人單手沙包投擲低于5米，8人單腳連續跳低于8米，7人未完成連續行走1.5公里。這些情況亟待改善。
　　
　　教師研討后認為：身高和體重問題說明幼兒應適量增加有氧運動；連續跳繩和單腳跳數據說明幼兒下肢力量訓練需加強，應提高耐力和協調性；抓杠懸空問題是幼兒上肢力量不足導致的。針對以上情況，教師和幼兒合作制定了專屬體能鍛煉計劃，增加可支持不同班級幼兒發展需要的項目。例如，懸垂、平地跑、跳繩、跳皮筋、飛盤、平衡木等。
　　
　　教師在實施專屬體格鍛煉計劃時，采取“集體+個別”的方式。如，幼兒普遍存在上肢力量不足的共性問題，就采取集體鍛煉形式，個別幼兒下肢力量需加強，就采取個別化選擇的鍛煉形式，力爭既關注整體發展又兼顧個體差異。
　　
　　探索領域聯動，助力多維鍛煉
　　
　　兒童的發展是一個整體，在鍛煉計劃實施中，我們注意領域之間、目標之間的相互滲透和整合。教師用表格和柱狀統計圖記錄并分析了幼兒參與情況：第一周有58名幼兒主動參與，到了第三周僅有21名幼兒主動參與，另有48名幼兒被動參與、1名幼兒不愿參與。興趣是幼兒主動參與的動力，我們嘗試將體格鍛煉活動以游戲的形式整合并滲透在五大領域活動中，推動鍛煉向多樣化、綜合性發展。
　　
　　例如，在語言活動“狐假虎威”中，幼兒認為老虎出現時小動物“誰也不能動”，于是體能游戲“誰也不許動”成為故事活動中最受幼兒歡迎的游戲環節。在社會活動中，教師設計了團隊合作的體能游戲，如“接力賽”“拔河比賽”等，不僅能增強幼兒四肢協調能力及耐力，還可以增強幼兒的團隊協作能力和社會交往能力。在音樂活動“小星星”中，幼兒可隨著音樂的節奏進行跳躍、旋轉，既鍛煉了體能，又體驗到了音樂的魅力。同時，我們還鼓勵幼兒用繪畫、手工等方式記錄自己的體能鍛煉經歷，提升他們的審美情趣。在科學活動中，我們設計了與體能相關的探索游戲，如“尋寶游戲”“障礙賽跑”等，培養幼兒觀察能力、思考能力和問題解決能力。
　　
　　巧用“一加二減”，激活鍛煉效能
　　
　　“一加”是指，增加綜合活動區，讓體能運動隨時發生。在專屬計劃實施第四周時，我們再次對鍛煉效果進行了統計，與首次記錄的數據相比，肥胖幼兒減少1人，身高低于標準的幼兒減少1人，快跑低于25米減少5人，不能連續跳繩減少5人，單手沙包投擲低于5米減少4人，單腳連續跳低于8米減少3人，不能連續行走1.5公里減少3人，雙手懸空數據暫無變化，連續跳繩能力發展較慢。
　　
　　于是，我們有針對性地調整了活動頻率，并將體格鍛煉延伸到區域游戲中。例如，我們在室外娃娃家附近和涂鴉區附近都設置了攀爬架和懸垂架，并有意把一些玩具材料放置在高處，以增加攀爬機會，鍛煉幼兒上肢力量，提升其投擲能力。在種植區地面上連續鋪設石板，幼兒要跳過石板才能參與種植。這樣的區域設置讓幼兒能夠隨時隨地進行體能鍛煉。
　　
　　“二減”之一是指，減少體能鍛煉活動的固定性，豐富活動類型。問卷調查顯示，大班70名幼兒家長中有56名家長對安全情況有擔憂，45名家長對是否影響學習有疑慮。于是，我們決定通過組織多種形式的體能活動，如父親日、挑戰日、10分鐘徒步日等，讓家長看到體格鍛煉對幼兒成長的積極作用，使其成為體格鍛煉的參與者、支持者。
　　
　　“二減”之二是指，減少體能鍛煉活動的高控性，給予幼兒組織權和選擇權。我們用談話、一對一傾聽等方式對幼兒組織能力和規則意識進行了統計。數據顯示，有56名幼兒提到了“我們可以這樣玩”“這個游戲的規則是排隊”“不能推別的小朋友”等，可見大班幼兒已經具備一定的組織能力、規則意識和安全意識。教師大膽放手，鼓勵幼兒自己制定規則、選擇難度，不僅激發了幼兒的熱情，還培養了幼兒的自我管理能力。
　　
　　近期，我們再次評估了幼兒體格鍛煉效果，與首次記錄的數據相比，全體幼兒體能指標均有所提升，師幼關系融洽度達95%，家長支持率為100%。未來，教師還可根據評估數據再次優化策略，從而形成“基礎數據分析—策略調整—效果數據分析—策略優化”的閉環，為幼兒體格鍛煉提質增效。
　　
　　（作者崔迎、彭玲玲單位系遼寧省葫蘆島市蓮花第一幼兒園，王浩宇單位系上海大學音樂學院）