5月11日上午9時10分，正是臺州市路橋實驗中學的大課間時間，雖然走廊、操場空無一人，但課間操音樂照舊響起，而教室里成了師生健身的新場地。

扭一扭脖子、彎一彎膝蓋……在該校八年級18班教室，老師和學生一起跟著歡快動感的音樂做起學校自編的“動感健身操”。“在座位上做操，既方便又安全，我們蠻喜歡的。”學生沈俊哲說。

時長4分鐘的“動感健身操”連做兩遍后，不少師生的額頭都已微微冒汗。“運動之后全身放松，讓我更有精力好好學習。”學生蔡亦心很喜歡這套教室里的“課間操”。

54個班級、3000多名師生，作為當地主城區辦學規模較大的學校，為復學后的師生想方設法做好健康安全保障工作，成為臺州市路橋實驗中學的重中之重。“學校要守護外部安全，也要守護身心健康。”臺州市路橋實驗中學校長童永青說，因疫情防控需要，學校無法開展大課間和眼保健操的活動，學生的運動量減少了不少。“學校特地編制了一套兩式防疫健康操，分為‘動感健身操’和‘身心放松操’，上午、下午各做一次，學生在各自位置上就能完成。”

這套防疫健康操融合了廣播體操、音樂舞蹈等特點，由體育、音樂、語文、心理輔導等各科教師共同編排，既有針對頭、肩、腰以及四肢的力量訓練，又有漸進式肌肉放松舒緩情緒的靜心訓練。該校一位老師說：“我們要讓學生在鍛煉身體的同時，放松心情緩解壓力。”